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Pilates Reformer Circuito
El método Pilates es un método que propone otra forma de realizar el trabajo muscular de fuerza-resistencia, la flexibilidad muscular y articular y el control postural es un método muy intenso y efectivo
Está basado en un programa muy seguro de ejercicios lentos y controlados, en los que se busca la precisión de los mismos en pocas repeticiones y en los que cada movimiento está diseñado para ejercitar cada músculo en su máxima extensión.
Algunos de los principales beneficios
de Pilates son:
• Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido
de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.
• Consigue un buen tono muscular fortaleciendo
y tonificando el cuerpo sin aumentar el volumen muscular
y con ello consiguiendo estilizar la figura.
• Aporta gran vitalidad y fuerza permitiendo minimizar
el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas más pesadas
o cualquier otro tipo de deporte.
• Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.
• Mediante la integración cuerpo-mente consigue aumentar
la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo.
• Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema
músculo-esquelético.